brałem go 5 miesięcy mnie chwyciło tylko : - depresja - i do***anie stawów na maxa - lekkie osłabienie organizmu a sucha skóra i pękające usta to standard u każdego z grona znajomych i rodziny brały 3 osoby ten lek u nich wszystko spoko , także sprawa bardzo indywidualna !! jak bym miał teraz cofnąć czas brał bym do izoteku : - zestaw [...]
[...] wypadku to troszke pomoglo, po jakimkolwiek bieganiu nogi wydaja sie silniejsze i cos na wyskok na pewno daje - napewno nie z takim samym skutkiem jak sprinty czy jak ktos wczesniej powiedxial biegi po plazy- ale daje :)) inna sprawa ze podczas dluzszych biegow chudniesz- a wiadomo ze jak masz mniej masy to mniejsza masa skaczesz i latwiej ci [...]
Teraz na początek 3100 ale wcześniej jak kończyłem masę na 3700 to było ciężko. Mam pytanie o makro: jeśli jadłoby się mało białka np. 1 gram na kg mc przy ilości kcal np. 3200-4000kcal to zalewałoby fatem czy mięśnie by też szły jak na 1,5-2g białka? Czy 1g białka nie wystarczy i tylko przybywałoby tłuszczu? Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu [...]
[...] -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4l 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 7 tyg e3d musialem niestety przerwac , wczesniej na mecie jeden 8. TRENING:teraz 4 dni masa ale chce zmienic na 2 silka 3 boks trenuje juz ostatnimi czasy wiecej boksu a mniej silowni 9. CEL CYKLU: nabrac sily [...]
siemanko Ja biorę no shotgun z jabłczanem kreatyny, i efekty są jak na razie rewelacyjne, ku mojemu wielkiemu zaskoczeniu, ponieważ wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, nawet Horse Power nie wiele ździałał, a teraz na prawdę mam spore przyrosty siły , mimo że to dopiero drugi tydzień. Naprawdę polecam shotguna. Pozdro
hmmmmm cwiczyłem juz wczesniej i to około 2 lat i teraz chce szybciej wrócić do "formy" (jestem chudy jak patyk)! Chodzi mi jaka firma najlepsza kreatyny i zma!
W końcu się czegoś dowiaduję. Pierwsze słyszę o smażeniu oleju lnianego, cholera dzięki. Chleb graham z piekarni, co drugi dzień kupuję świeży. Co do suchych kafelków to mogę się ich rzeczywiście pozbyć. Proch i tak mam po taniości, więc będzie jakiś duży problem jak będę go stosował po treningu? Robię z niego fajnego szejka i mnie to zapycha. [...]
Któryś z kolei ale pierwszy z 3 soków ( wcześniej najmocniejszy cykl to chyba enan test i enan masteron ) , wcześniejszy odblok to HCG i clomid . Nie znam się za bardzo ale wydaje mi się że w tym wypadku może być za mało ,jeśli się mylę to mnie popraw . Czyli zrobić badania teraz ? 1 tydzień 600 dek 600 bold 800 test 2 tydzień 600 dek 600 [...]
[...] gwaltownie schudlem, trzymalem wage. nastepnie zainteresowalem sie kolarstwem i umiejetnie zajechalem organizm. schudlem przez to jeszcze bardziej do 51, przez zime na silowni robilem sobie masy no i pojawil sie taki brzuszek. ale moze ja to zle odbieram bo wczesniej mialem kratke bo bylem taki chudy teraz znowu rower ale juz z glowa i dieta
No właśnie chodzi o to, że często wcześniej robiłem przerwy z powodu osłabienia chorobą, teraz widocznie antybiotyk zadziałał i czuję się ok więc i chęci wróciły.
[...] na estro czy inne hormony ,na poczatku mialem prolaktyne 25 zjadlem 30 tab po jednej na noc i spadlo mi do 6 do 3 miesiacach po odstawienu bromo zrobilem badanie i wyszlo 18ng/ml poczym poszedlem do lekarza i przepisal mi 90 tabs bromergonu po jednej na noc teraz jem 24 tab i tu takie zmiany 5 dni wczesniej bylo ok z libido i zwod w miare ok
kiedyś też tak często brałem antybiotyki, właściwie na wszystko i dopiero jak musiałem zmienić lekarza bo mój poprzedni się wyprowadził z miasta to nowy oniemiał jak dowiedział się jak często brałem antybiotyki, że na pewno większość z tych chorób była wirusowa i antybiotuki nie leczyły tylko systematycznie niszczyły odporność. potem zrobił mi [...]
Ok dziękuje Ci bardzo. Nie zauważyłem wcześniej działu " Trening w domowych warunkach ". Jednak mój dylemat polega tylko na tym że nie wiem od czego zacząć redukcji czy masy, czy redukować już teraz czy najpierw zmasować i później mieć co odsłaniać ? Pozdrawiam
[...] 75kg Wyciskanie na lawce - 65 kg Wiosłowanie - 40kg Martwy Ciąg - 45kg Od wakacji zacząłem cwiczyc, 3 razy w tyg , jestem zadowolony ze udało mi sie spuscic troche z tkanki tluszczowej bo wczesniej wazylem 82kg a teraz 75. Chciałbym spróbować jakis nowy trening który dałby zadawalające efekty. Zmieniony przez - sefiron w dniu 2012-09-28 16:09:39
aha tak mówisz tylko że ja nie ćwicze pare miesięcy a ok 1,5 w tym pare przerw.. a z kreatyną miałem już dwa razy styczność..niestety obydwa cykle zakończyły sie albo po 12 dnich albo po 9 a wynikało to z chorób(przeziębinie itp chociaż stosowałem ZMA) co do diety miałem ją również wcześniej ale nie trzymałem sie tak jak teraz ;/ a Tekwondo ćwicze [...]